Le coaching peut être adapté si vous :
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Vous sentez enfermé dans des schémas qui se répètent,
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Rencontrez des difficultés relationnelles,
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Ressentez un manque d’épanouissement ou un décalage dans votre vie relationelle,
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Souhaitez renforcer votre confiance en vous et vous affirmer avec justesse,
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Avez besoin de clarté pour prendre des décisions,
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Souhaitez être accompagné pour modifier votre posture et votre façon de communiquer de manière concrète.
Le coaching n’est pas adapté si :
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Vous n’êtes pas prêt à vous impliquer activement dans votre évolution,
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Vous attendez un changement sans passer par une phase de réflexion et de remise en question,
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Vous recherchez un accompagnement purement thérapeutique.
Ce que le coaching relationnel va concrètement vous apporter.
Au fil des séances, vous allez :
… reprendre les commandes de votre vie relationnelle, étape par étape.
Ensemble, nous allons mettre en lumière les mécanismes invisibles qui guident vos choix et déclenchent vos blocages actuels. Au fil de nos échanges, vous allez apprendre à repérer vos automatismes en temps réel pour ne plus les subir. Séance après séance, vous allez acquérir des outils concrets pour exprimer vos besoins sans crainte, poser des limites saines et désamorcer les tensions avant qu'elles ne s'installent. En nettoyant vos schémas du passé, vous allez naturellement reconstruire une confiance solide en vous-même, vous réapproprier votre juste place et cultiver (enfin) des relations stables, apaisées et authentiques.
Avant l’accompagnement
- Vous traversez des crises ou des blocages à répétition
- Vos relations génèrent plus d'anxiété que de joie
- Vous vous demandez constamment : « Pourquoi ça ne fonctionne pas ? »
Après l’accompagnement
- Vous comprenez enfin vos mécanismes
- Vous cultivez des relations saines et fluides
- Vous posez des limites avec clarté et bienveillance
Vous vous reconnaissez dans cette situation ?
Je vous propose de faire le point ensemble.
Ma vision de l'accompagnement
Derrière la méthode, il y a mon histoire
On ne devient pas coach par hasard. On le devient souvent parce qu’on a dû, soi-même, apprendre à transformer le chaos en clarté. Mon parcours n’est pas une ligne droite, c'est une reconstruction.
Quel genre de coach suis-je ?
On me demande souvent si je suis plutôt "écoute passive" ou "conseils dynamiques".
La vérité, c'est que je refuse de choisir. Mon approche est à mon image : un mélange de structure rigoureuse, de franchise solaire et de douceur profonde.
Une oreille attentive, mais une voix qui s'affirme
Dans mon cabinet, le silence n'est pas une règle d'or. Je ne suis pas une coach qui se contente de hocher la tête. Si mon écoute est totale et sans jugement, ma parole, elle, est directe.
Mon rôle ? Vous accompagner sans jugement pour identifier l'origine de vos blocages et vous guider vers des relations plus saines et apaisées.
La personne qui a fait la Coach
J’ai grandi dans un environnement hostile, marqué par des dysfonctionnements relationnels profonds. Pour y faire face, j'ai dû apprendre très tôt à m'adapter en permanence et à porter le poids d'une pression immense, celle de devoir toujours donner le change malgré l'insécurité ambiante.
Le début de ma vie d'adulte a été le prolongement direct de ces premières blessures. Entre le harcèlement, l'anxiété et des rencontres destructrices, j'ai longtemps été prisonnière de schémas relationnels toxiques.
À 20 ans, je menais une double vie : je m'efforçais de réussir à tout prix à l'extérieur pour masquer un intérieur qui s'effritait, tout en luttant en silence contre l'incapacité de construire des liens sereins. C’est parce que j'ai dû décoder, disséquer et guérir ces mécanismes dysfonctionnels que je suis capable aujourd'hui de vous guider pour transformer les vôtres.
De la "sauveuse" à la guide professionnelle
Pendant longtemps, j'ai cherché à sauver les autres à défaut de savoir me sauver moi-même. C’est au travers de 15 années de thérapie multidisciplinaire et d’un travail personnel acharné que j'ai enfin trouvé l'apaisement et l'épanouissement.
Aujourd'hui, l'adulte épanouie que je suis devenue a conservé cette envie viscérale d'accompagner. Mais j'ai choisi de troquer le costume de la sauveuse contre celui de la professionnelle. Je me suis formée pour que mon intuition et mon vécu s'appuient sur un cadre rigoureux, clair et surtout sécurisant pour vous.
Pourquoi travailler avec moi ?
Parce que je sais ce que signifie d'avoir cette impression d'être incapable de cultiver des relations saines. Je connais le poids des schémas du passé et l'épuisement que génère l'anxiété.
Mon accompagnement est le fruit de cette double expertise : la maîtrise des outils de coaching et la compréhension profonde de ce que vous traversez.
Je ne vous propose pas une théorie seulement apprise dans les livres, mais un chemin que j'ai moi-même balisé.
Travailler avec moi, c'est s'offrir un espace où :
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Vous pouvez tout dire, sans aucune honte.
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Vous apprenez à comprendre vos réactions pour savoir enfin quel type de relation vous voulez nourrir
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Vous apprenez à identifier vos propres besoins pour mieux les exprimer face aux autres.
Je suis la coach qui vous accueille avec tendresse, mais qui ne vous laissera pas vous raconter d'histoires.
Mon but est de vous aider à ramener de la stabilité, de l'apaisement et de la sécurité là où les blocages se sont installés depuis trop longtemps.
Mes outils
Ma Boîte à Outils : Une approche intégrative
Pour vous accompagner, je ne me contente pas d'une seule méthode. J’utilise une approche intégrative : je m’adapte à votre histoire en puisant dans des outils reconnus, portés par une posture de mentorat dynamique et authentique.
L’Analyse Transactionnelle (AT)
Pour décoder vos mécanismes. C’est ma loupe pour mettre en lumière vos schémas inconscients. Elle nous permet de comprendre ensemble pourquoi vous réagissez de telle manière et comment briser enfin les cycles qui vous freinent dans vos relations et votre vie.
La Communication Non-Violente (CNV)
Pour reprendre votre juste place. Bien plus qu'une technique de langage, la CNV vous apprend à identifier vos besoins profonds. Je vous aide à poser des limites fermes et à exprimer votre vérité sans culpabiliser, pour des échanges enfin apaisés.
Mon expérience personnelle
15 ans de thérapie : Un burn-out, un stress post-traumatique, un trouble de l’anxiété généralisée, des TOC. Des traumas à répétition, des problèmes familiaux, des schémas relationnels répétitifs. De l’auto-sabotage. Le sentiment de tourner en rond, encore et encore.
Puis un jour, comprendre. Mettre du sens. Déconstruire. Se relever. Aujourd’hui, j’ai choisi de transformer tout ça en force. Pas parce que c’était facile. Mais parce que c’était nécessaire.
Une guidance franche
Parce que votre évolution mérite de la clarté, je m'autorise à sortir de la neutralité classique.
Si je vois un angle mort ou un schéma qui vous freine, je le pointe de manière directe. Je souhaite vous offrir ce miroir sans filtre, mais toujours avec une énergie solaire et bienveillante. Je ne vous impose pas de direction, j'allume simplement la lumière sur les obstacles pour que vous puissiez choisir de les franchir.
Un espace de transformation authentique
Je crée un espace dans lequel vous pouvez déposer, comprendre et expérimenter en toute sécurité.
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Zéro jugement : Un accueil inconditionnel de qui vous êtes et de votre parcours.
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Franchise : Pas de détours inutiles, on va au cœur du sujet.
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Énergie : Un élan solaire pour transformer vos prises de conscience en actions concrètes.
Accompagnement à la séance
Parcours Déclic & Transformation
Honoraires : 65e
Séance individuelle d'1h
Un espace pour comprendre ce que vous vivez, faire le tri dans vos pensées, identifier vos blocages et vos schémas relationnels, afin d’avancer concrètement vers des relations apaisées.
Forfait de 5 séances
Un accompagnement structuré pour poser des bases solides, comprendre en profondeur votre fonctionnement, dépasser vos blocages et avancer concrètement vers vos objectifs.
En 5 séances, vous passez d’un état de flou, de blocage ou d’hésitation à une vision plus claire de votre situation, avec des décisions prises et des actions concrètes engagées.
Honoraires : 300e soit 60e/séance
(Possibilité d'un paiement en 3x)
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Du chaos à l'apaisement